L'aperçu du programme BASES est offert gratuitement. Il inclut les 3 capsules vidéo d'introduction ainsi que la première capsule vidéo associée à chaque pilier. Cette version d'essai vous permet de découvrir le programme et de vous familiariser avec l'approche BASES avant de souscrire au programme d'accompagnement complet.
Débutez votre aperçu gratuit.
- Capsule 1 - Comment vas-tu? (7:59)
- Capsule 2 - Le gène du bonheur
- Capsule 3 - Signes de fatigue et d'épuisement
- Capsule 4 - La gestion de l'énergie quotidienne
- Capsule 5 - L'exercice de la pointe de tarte
- Capsule 6 - La batterie de cellulaire
- Capsule 7 - Quoi faire de mon temps à moi?
- Capsule 8 - Bonheur VS plaisir
- Capsule 9 - Cultiver des pensées aidantes
- Capsule 10 - Les routines
- Capsule 11 - La gestion du temps et des priorités
- Capsule 12 - À retenir
- Capsule 1 - Recommandations et statistiques (4:50)
- Capsule 2 - Impacts reliés au manque d'activité physique
- Capsule 3 - Stress et activité physique
- Capsule 4 - Sommeil et activité physique
- Capsule 5 - 10 stratégies pour faire bouger les enfants et ados
- Capsule 6 - Le contact avec la nature
- Capsule 7 - Stratégies pour gérer les résistances des jeunes
- Capsule 8 - Les collations d'entrainement
- Capsule 9 - L'inscription à un sport, nécessaire?
- Capsule 10 - La récréation, pas touche!
- Capsule 11 - À retenir
- Capsule 1 - Distinguer le stress et l'anxiété (15:18)
- Capsule 2 - Symptômes et manifestations
- Capsule 3 - Fonctionnement du cerveau
- Capsule 4 - L'importance du lien
- Capsule 5 - L'importance de s'exposer au stress
- Capsule 6 - Résolution de problèmes
- Capsule 7 - Développer des habiletés d'adaptation
- Capsule 8 - Techniques de relaxation
- Capsule 9 - Les rétroactions pour développer des ressources
- Capsule 10 - Le plan d'intervention
- Capsule 11 - Anxiété et sommeil
- Capsule 12 - Anxiété et activité physique
- Capsule 13 - À retenir
- Capsule 1 - Introduction et portrait de l'usage du numérique chez les jeunes (10:24)
- Capsule 2 - Distinguer les 3 types d'écran
- Capsule 3 - Recommandations en matière d'exposition aux écrans
- Capsule 4 - Pourquoi les écrans sont-ils autant addictifs?
- Capsule 5 - Le sevrage des écrans de loisirs
- Capsule 6 - Les avantages des écrans de loisirs
- Capsule 7 - Facteurs de protection
- Capsule 8 - Impacts et signe à garder à l'oeil
- Capsule 9 - L'histoire du parc
- Capsule 10 - L'importance du cadre numérique
- Capsule 11 - Adapter l'environnement pour diminuer la tentation
- Capsule 12 - La stratégie de l'épingle à linge
- Capsule 13 - La pédale de gaz et de frein
- Capsule 14 - Les écrans durant les devoirs et les leçons
- Capsule 15 - À retenir
- Capsule 1 - Recommandations et causes reliées au problèmes de sommeil (4:42)
- Capsule 2 - Le cycle circadien
- Capsule 3 - Impacts associés au manque de sommeil
- Capsule 4 - Détecter les signes de fatigue
- Capsule 5 - Les pièges à éviter
- Capsule 6 - Routine de sommeil, environnement et préparation du corps
- Capsule 7 - Alimentation et activité physique
- Capsule 8 - Le train du dodo
- Capsule 9 - La gestion du stress à l'heure du dodo
- Capsule 10 - Difficultés de sommeil
- Capsule 11 - À retenir
Abonnement individuel
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