Comprendre, reconnaître et apprivoiser son stress et son anxiété
Je vous propose d'explorer les manifestations de stress et d'anxiété et les besoins qui se cachent derrière afin d'identifier des solutions qui vous correspondent vraiment.
Contrôler les pensées anxiogènes et diminuer la charge mentale
Je vous propose des stratégies concrètes et efficaces pour recadrer ses pensées, identifier ses priorités et vivre l'instant présent.
Utiliser la force de gratitude pour diminuer son stress et son anxiété
Je vous propose d'apprivoiser la gratitude et ses effets positifs - tant sur nos émotions que sur nos relations - et d'explorer différentes avenues pour en faire force au quotidien.
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Comprendre, reconnaître et apprivoiser son stress et son anxiété
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