Bienvenue au programme BASES
A : Activités physiques (« Bouger : Quand? Comment? Pourquoi? »)
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Capsule 1 - Recommandations et statistiques (4:50)
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Capsule 2 - Impacts reliés au manque d'activité physique (3:41)
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Capsule 3 - Stress et activité physique (10:38)
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Capsule 4 - Sommeil et activité physique (8:30)
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Capsule 5 - 10 stratégies pour faire bouger les enfants et ados (15:14)
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Capsule 6 - Le contact avec la nature (11:25)
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Capsule 7 - Stratégies pour gérer les résistances des jeunes (16:23)
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Capsule 8 - Les collations d'entrainement (3:29)
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Capsule 9 - L'inscription à un sport, nécessaire? (6:03)
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Capsule 10 - La récréation, pas touche! (2:32)
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Capsule 11 - À retenir (3:05)
B : Bien-être de l’adulte (« Prendre soin de soi pour prendre soin de l’autre »)
S : Stress (« Gestion du stress, résilience et capacités d’adaptation »)
E : Écrans (« Jeunes et écrans : enjeux, recommandations et stratégies »)
S : Sommeil (« Le sommeil : 5 stratégies pour améliorer l’endormissement et la routine de dodo »)
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